Muskelaufbau & Körperformung

MEHR KRAFT & AUSDAUER FÜR EIN SOLIDES FUNDAMENT

Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen. Gerade hier ermöglicht das EMS Training durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur – ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert werden kann, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. 

EINFACH MEHR ERFOLG 
Ob höher, schneller oder weiter – Studien belegen die Wirksamkeit des miha bodytec Trainings*:

• EMS Training bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.
• Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84 % der Teilnehmer zu!
• Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17 %!
• 71 % der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung!
• Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108 %!
• Die maximale Leistung erhöhte sich nach nur 4 Wochen Training um bis zu 30 %!
• Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22 %. Die Explosivkraft der schwer trainierbaren tiefen Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74 %!
• Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40 % intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!